社説　波紋

脳に酸素を送るウォーキングで気分転換

　１年を２４に区分した中国伝来の陰暦の季節区分いわゆる「二十四気」で表すなら、今の季節「霜降（そうこう）」ということになろう。

　立秋、秋分、立冬、大寒などと季節が流れる中で、北関東や東北地方から霜降の便りがくるのも今時分ではないか。初霜などと聞けば肌さむい思いがしなくもないが、今は外を歩いていても実に気分のよい、ウォーキングには最適な季節だ。
　
　ウォーキングは脳の活性化に効果があり、年輩者の間で健康促進目的にブームとなっているようだ。その道の医療専門家の話だと「ウォーキングは、太ももの大きな筋肉を動かすことから、大量の酸素が脳に送られ脳細胞を若返らせる…」という。

　体を動かすと快適な気分を味わえる霜降のもとで、うっかりミスや物忘れが少なくなるウォーキングに時間を削くのもいいのでは…。

[紙面（第2020号）から]

［ 2006.10.27 金曜日 04:52   - ］

バックナンバー