メンテナンス

　おーい！　そこのがむしゃらな仕事人間さん！　息抜きしてますか？
私、最近息抜きだらけです。がっつり休みなしに土日も仕事をしていた時代は過ぎ、ある程度メンテナンス日を入れていかないと持たないと気が付いたここ半年。細胞はいつまでも元気で新鮮のままではいてくれない＝疲れやすくなる。……のに考え事が多くて寝れない。もうまさに悪循環ですね。そうなんです。哀しくもそうやってジリジリと老いていくのですよ。
私は二十代後半でプラセンタ注射をはじめ、マッサージやヨガに通い、ビタミン剤やら漢方に頼る体になりました。

　年齢を重ねるって、尖がらなくなるし、考え方も柔軟になるし、経験を積むからこそ人の痛みや悲しみが解り、どうやったら人に喜んでもらえるか考えられるようになります。特に後輩なんかに優しくできたりして、自分より若い人を見ていると自分が若い時には解らなかった事を悟るようになるのですよね。まさか自分なんかが誰かへアドバイスが出来る日が来るなんて思いも寄らなかったのではないでしょうか？　人を思い遣ったりある程度世の中の事を把握できたりと、知らず知らずのうちに視野が広がっていて、年齢を重ねるって心から丸くなれて良いものだと思います。でもふと気が付くと、他人の事を考えるがあまり、仕事の事を考えるがあまり、自分をおろそかにしてしまってはいませんか？

　私は最近、週に一度はリフレッシュの時間ととるようにしています。好きなものを食べ、好きな空間でぼーっとしています。そんな些細な事なのですが、そういう時間があるだけでリフレッシュできるのです。ヨガに「シャバ―サナ（屍）」というポーズがあります。肩幅に腕と脚を開いて仰向けになり、目を瞑るだけ。魂が抜けた屍のように無の意識になるのです。たったそれだけ……、が巧くできる人と出来ない人がいる。一見、寝っ転がっているだけなので、巧い下手もない気がするのですが、巧い人は五分間そのポーズをとるだけで、心の疲れが取れて脳が活性化し、筋肉や内臓の疲労回復まで出来ているのです。究極のリラクゼーションポーズ。下手な人は雑念が入って出来ないのです。
　　
　がむしゃらに生きているそこの貴方、たまには何も考えない時間、好きなものだけに向き合う時間はありますか？　息抜きって大事。是非とも自分メンテをしてくださいな。

投稿日：2022.10.07 金曜日

バックナンバー