小池安雲の色の魅力
第１２２章
早いもので２月になりました。新年に今年の目標を掲げた方も多いと思いますが、その後いかがですか？ 私は「計を立てない」という計を立てたら達成へのプレッシャーが無くなり、逆に継続性のあるものに興味が出てきました。元来移り気で、コツコツと何かをすることが苦手にも関わらず…なのです。さらに苦手なのは早起きと運動なのですが、今それらのすべてが継続できているという奇跡が起こっています！
朝５時半に起きて運動をする。昨年の私からは考えられない毎日です。日常が激変したきっかけは、リングフィットアドベンチャーというエクササイズゲームでした。リングフィットアドベンチャーは、主人公（プレイヤー）がアドベンチャー内を走って移動し、スクワットなどのエクササイズで敵を攻撃してゲームをクリアするという、楽しみながら運動をするゲームです。ゲームもやらず運動嫌いでもある私が、はたしてこのゲームを続けられるのだろうか？と購入を悩みましたが、私とまったく同じ運動嫌いの友人が続けられているというので決めました。結果、購入した日から一日も欠かさず運動を続けられています。こんなことは人生で初めてです。
何故継続できるようになったのか？ 継続は、色で表すとコーラル（珊瑚色）です。コーラルは、オレンジとレッドが合わさった色。私はこれまで、レッドの行動力や気力のみで挑戦を乗り切ろうとしては挫折してきました。簡単なものから始めればよいかと思いきや、楽しくないと続かない。エクササイズゲームの何がこれまでと異なっていたのかというと、“楽しむ”や“サポート”というオレンジの要素が加わったためです。エクササイズをゲームとして楽しむことで、運動＝辛いもの、というイメージが変わりました。また、ゲームでは、旅を共にする仲間が「頑張ってるよ！」「いい動きだよ！」と褒めてくれるのです。励ましに力を貰いながらゲームをクリアする達成感は、次もやりたいという気持ちにさせてくれます。さらに、身体に無理をさせないカリキュラムもオレンジの“楽さ”に通じます。苦手なものに挑戦するときは、楽しい要素を見出せると続きますね。引き続き、楽しく筋力アップに励もうと思います。
ここでいつものワンポイントアドバイス。コーラルは仲間からの影響力を受けやすいため、悪いお友達が一緒にいるとつられてしまう可能性があります。色を身につけるタイミングには、くれぐれもご注意あれ！
２０２２年２月１７日付・第２５７１号紙面より
